Beste geführte Meditation für 2022

Wir nehmen Produkte ein, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie Links auf dieser Seite kaufen, können wir eine kleine Provision verdienen. Hier ist unser Prozess.

Geführte Meditation kann viele der gleichen Vorteile wie traditionelle Meditation bieten. Mehrere Unternehmen bieten Apps an, die einen abonnementbasierten geführten Meditationsdienst anbieten.

In diesem Artikel wird erläutert, was geführte Meditation ist und welche Vorteile dies umfasst. Es befasst sich auch mit einigen der besten verfügbaren Meditations -Apps.

Was ist geführte Meditation?

. In ungleitenden oder stillen Meditation meditiert eine Person allein.

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten der Meditation. -Bep durch eine Meditationspraxis. Sie können geführte Bilder, Atemübungen und Mantras verwenden. Abnahme der Cortisolspiegel

p

Die heutigen medizinischen Nachrichten umfassen Apps mit einer Reihe von Preispunkten und Funktionen. Alle ausgewählten Apps sind jedoch seriös und gut bewertet. Ansprüche.

Ebenso relevant sind die ausgewählten Unternehmen Zertifizierungen von seriösen Organisationen von Drittanbietern. Wählt Unternehmen aus, die keine Warnungen vor Regierungsbehörden, keine ungelösten Klagen und ein positives Ansehen mit dem Better Business Bureau haben. Wir betrachten eine Auswahl an geführten Meditations -Apps, die zum Kauf erhältlich sind. Alle Informationen sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung rein forschungsbasiert und korrekt.

Medizinische Nachrichten folgen heute einer strengen Produktauswahl und einem Überprüfungsprozess. Erfahren Sie hier mehr. Es kostet 70 US-Dollar pro Jahr.

Kann dazu beitragen, Angst zu verringern, Achtsamkeit zu entwickeln und den Schlaf zu fördern.

Personen können die App 7 Tage kostenlos probieren.

Weitere

Beste für Anfänger: Headspace

• Plattformen: Diese App ist auf iOS, Android und Desktop verfügbar.
• Monatlicher Preis: Es kostet es ca.

$

13 pro Monat.

Headspace bietet eine benutzerfreundliche Plattform mit Hunderten von geführten Meditationen, die Menschen mit allen entsprechen Erfahrungsstufen, einschließlich Anfänger.

Erfahren Sie mehr über Headspace.

Personen können die App 2 Wochen kostenlos probieren.

Weitere

am besten zum Teilen von Meditationen: buddhify

• Plattformen: Diese App ist auf iOS und Android verfügbar.

Jahr.

Buddhify bietet eine Vielzahl geführter Meditationen, die bei einer Reihe von Bereichen wie Arbeit, Schlaf und Stress helfen sollen. Die Praktiken variieren von 4 Minuten bis 30 Minuten lang.

Erfahren Sie mehr über die besten Meditations -Apps für den Schlaf. Freund oder Familienmitglied. Die Person, die die Meditation erhält, benötigt kein buddhify -Abonnement. Desktop.

Zehn Prozent glücklicher ist eine benutzerfreundliche App und Website, die Menschen, die Stress haben, Anleitung bietet Ich möchte mich glücklicher fühlen oder versuchen, leichter einzuschlafen.

Diese App hat drei Lehrer, die Mitglieder durch die Meditationen führen. Menschen können sich auch an diese Experten wenden, um Fragen zu stellen.

Das Unternehmen bietet eine 7-Tage-kostenlose Testversion an.

p

Benutzer können zwischen kurzen und längeren Meditationen wählen. Die App enthält auch einen Meditations -Timer und einen Fortschritts -Tracker, sodass eine Person ihre Praxisstatistik überprüfen kann. Menschen können auch auf ungeleitete Meditationen zugreifen, wenn sie diesen Ansatz bevorzugen.

Das Unternehmen bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion.

Weitere

am besten für mehrere Sprachen erfahren: UCLA Achtsam

• Plattformen: Diese App ist auf iOS, Android und Desktop verfügbar.
• Preis: Dies App ist kostenlos.

Aus diesem Grund könnte es Menschen mit einem geschäftigen Lebensstil passen, die nicht das Gefühl haben, viel Freizeit für Meditation zu haben. Jede Meditation ist in 15 Sprachen erhältlich, einschließlich kantonesischer, amerikanischer Gebärdensprache und Hindi. iOS und Android.

so können die Menschen nach Meditationen ihre Herzfrequenz und Stimmung verfolgen. Mitglieder von Sattva werden auch Teil einer Online -Meditationsgemeinschaft, in der sie Gedanken und Fragen mit anderen Abonnenten teilen können. Apps:

Was ist in einer geführten Meditations -App zu achten, bevor Sie sich für eine geführte Meditation entscheiden App, Menschen möchten möglicherweise Folgendes berücksichtigen:

• Erfahrung Level: Menschen, die zum ersten Mal eine geführte Meditation versuchen, können Apps bevorzugen, die sich selbst als geeignet für Anfänger vermarkten.

Diese Apps haben häufig benutzerfreundlichere Schnittstellen und bieten möglicherweise zusätzliche Anleitung. Viele Unternehmen bieten kostenlose Versuche an, aber die Preise variieren für monatliche und jährliche Abonnements. Einige Apps bieten möglicherweise auch achtsame Übungen, die dazu beitragen können, die körperliche Fitness zu steigern. /

häufig https://harmoniqhealth.com/de/idealis/ gestellte Fragen

Im Folgenden beantworten wir einige häufig gestellte Fragen zur geführten Meditation. ? Es kann auch für Menschen geeignet sein, die nach Meditationen suchen, die speziell bestimmte Bedenken wie Stress, Angst oder Schlaf ansprechen. Diese Personen sehen immer noch eine Verringerung der negativen Stimmung und Stress sowie eine Zunahme von Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis und Erkennungsgedächtnis. Meditations -Apps können den Preis variieren. Die meisten Apps bieten eine kostenlose Testversion, aber monatliche, jährliche und lebenslange Kosten variieren. Es gibt mehrere Orte, die persönliche geführte Meditationen anbieten, wie Spas und Gemeindezentren. Eine Person sollte sich an diese Orte wenden, um die Kosten pro Sitzung herauszufinden. Diese Praxis kann Anweisungen bieten und einer Person helfen, den Fokus aufrechtzuerhalten. Einige dieser geführten Meditationen sind kostenlos und andere bieten normalerweise eine kostenlose Testversion an. Die monatlichen und jährlichen Kosten variieren jedoch. Wir vermeiden es, tertiäre Referenzen zu verwenden. Wir verknüpfen primäre Quellen – einschließlich Studien, wissenschaftlicher Referenzen und Statistiken – in jedem Artikel und listen sie auch im Abschnitt Ressourcen am Ende unserer Artikel auf. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte genau und aktuell sind, indem Sie unsere redaktionelle Richtlinie lesen.

• Chen, R.

,

et al. (2021). Akute Auswirkungen von Achtsamkeitsmedit

Contents

• Was ist geführte Meditation?
  • Beste für Anfänger: Headspace
  • am besten zum Teilen von Meditationen: buddhify
  • am besten für mehrere Sprachen erfahren: UCLA Achtsam
• Was ist in einer geführten Meditations -App zu achten, bevor Sie sich für eine geführte Meditation entscheiden App, Menschen möchten möglicherweise Folgendes berücksichtigen: Erfahrung Level: Menschen, die zum ersten Mal eine geführte Meditation versuchen, können Apps bevorzugen, die sich.
• häufig https://harmoniqhealth.com/de/idealis/ gestellte Fragen